Vücut Kitle İndeksi Nedir?

Vücut Kitle İndeksi (VKİ) veya beden kitle indeksi bireyin boyu ve kilosu kullanılarak ortaya konarak ideal oranlarda olup olmadığını gösteren ve dünyada kabul görmüş basit bir hesaplama yöntemidir. Bireylerin ideal ağırlıkta olup olmadıklarını hesaplamak için belli bir hesaplama kullanılmıştır.

Vücut Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır?

VKİ formülü şu şekildedir:

BKI (VKI) kg/m2= bireyin ağırlığı(kg)/ bireyin boyu(m)* bireyin boyu(m)

Vücut Kitle İndeksi Kaç Olmalı?

Bu formül kullanılarak çıkan sonuçlara göre Dünya Sağlık Örgütü (WHO) bir referans aralığı belirlemiştir. Şöyle ki;

  • VKİ oranı 18,5 in altı olan bireyler ZAYIF
  • VKİ oranı 18,5-24,9 arası olan bireyler NORMAL
  • VKİ oranı 25-29,9 arası olan bireyler KİLOLU (hafif şişman)
  • VKİ oranı 30-34,9 arası olan bireyler 1. DERECE OBEZ
  • VKİ oranı 35-39,9 arası olan bireyler 2. DERECE OBEZ
  • VKİ oranı 40 ve üzeri olan bireyler MORBİD OBEZ

olarak belirlenmiştir. Bununla birlikte yaşa göre vücut kitle indeksi (beden kitle indeksi) değişmektedir.

Vücut Kitle İndeksi Neden Önemlidir?

Vücut kitle indeksi bireyin ideal kiloda olup olmadığını veya obezite durumu olup olmadığını gösteren ve basitçe hesaplanabilen bir parametredir. Tüm bireyler bu basit formülle hesap yaparak, hem kilolarını kontrol altına alabilirler hem de önlem alabilirler.