Diyetisyen Havva Köksal
Halk sağlığının korunmasını ve devam ettirilmesini kendine görev edinmiş diyetisyen
Diyetisyen Havva Köksal 2019 yılından beri İstanbul Pendik ofisinde danışanlarına diyet, sağlıklı beslenme, zayıflama, kurumsal beslenme danışmanlığı, obezite tedavisi, kilo verme ve kilo alma konularında diyetisyenlik hizmetleri vermektedir.
Diyetisyene başvurduktan sonra izlenecek adımlar
Diyetisyenin danışandan detaylı anamnez alması
Gerekli kan tahlili ve biyokimyalarının talep edilmesi
Danışanın diyet listesinin hazırlanması
Danışanın diyet listesi hazırlanırken diyet tamamen kişiye özel hazırlanır. Bireyin kişisel özellikleri, istekleri, sosyo ekonomik durumu , yaşam tarzı dikkate alınarak diyet listeleri düzenlenir.
Pendik Diyetisyen
Yüzyüze diyetisyen danışmanlığı için İstanbul Pendik Kurtköy Yenişehir’deki ofisimizde hizmet veriyoruz. Pendik bölgesinde ikamet ediyorsanız ve bir diyetisyene ihtiyacınız varsa diyetisyen ücretleri ve beslenme danışmanlığı & diyet paketi fiyatları için lütfen iletişime geçiniz.
Güncel Diyet & Sağlıklı Beslenme Haberleri
Gebelikte Hiperemezis (Bulantı ve Kusma)
Genellikle gebeliğin 4 ila 6. Haftalarında başlar, bazı kadınlarda 14-20. Haftalarda hafifleme görülürken, hamilelerin bir kısmında ise gebelik sonlanana kadar devam etmektedir. Hiperemezis durumunda beslenme tedavisi mümkün müdür? Gebe bireyler için çok zorlu bir süreç olmakla birlikte durumun hafifletilebilmesi mümkündür.
Gestasyonel Diyabet – Gebelik Şekeri
Gebelikle birlikte başlayan ve gebeliğin bitimiyle karşılaşılan bir tablodur. Özellikle daha evvel varolan insülin direnci ile birlikte gebelikte bu durum iyice artar ve gestasyonel diyabete (gebelik şekeri) sebep olur. Genellikle semptomları belli olmaz.
Menstruasyon (Adet) Döneminde Beslenme
Adet dönemini çevre koşulları, ısı-ışık, stres, beslenme gibi durumlar hormonal salgıyı etkiler. Ayrıca hormonlardaki değişiklikler vücutta birtakım değişiklikler oluştururlar. Bunlar; iştah, vücut ısısı, böbrek- bağırsak fonksiyonları gibi durumlardır.
Merhaba Havva Hanım, sizinle eşimin aracılığı ile tanıştım. Sporcu olmama rağmen hareketsiz hayat tarzı ve sağlıksız beslenme şeklinden ötürü kilo alımım artmıştı. Sizin verdiğiniz diyet sayesinde 7 kg verdim ve beslenmedeki yapmış olduğum hataları görüp nasıl beslenmem gerektiğini öğrendim. Şuan daha sağlıklı ve dikkatli besleniyorum. Her şey için teşekkürler. Başarılar diliyorum.
Kilo problemimden dolayı Havva hanıma başvurdum. 1 ay gibi kısa bir sürede 5 kilo verdim. Görenler bendeki değişime çok şaşırdı. Kendisine gerçekten çok teşekkür ederim.
Aşırı kilo problemim yoktu, bununla birlikte bir kaç kilo fazlalığımı vermekte zorlanıyordum. Havva Hanım’a başvurdum. Kendisi sayesinde son 2-3 kilomu verdim. Kendisine çok teşekkür ederim.
Göbek fıtığı sebebiyle hastaneye başvurmuştum. Doktor kilo vermem gerektiğini söyledi. Bundan dolayı diyetisyene başvurdum. Aynı zamanda bağırsağımın bir kısmı alınmıştı ve beslenmem gerçekten çok problemliydi. Bağırsak hareketliliğinden doğru dürüst dışarı çıkamaz olmuştum.
Diyetisyenim beslenmemi düzenledi ve beslenmemde yanlışlarımı görmemi sağladı. Yaklaşık 3 ayda 10 kilo verdim. Artık daha rahat dışarı çıkabiliyorum ve göbek fıtığım küçüldüğünden ameliyata bile gerek kalmadı. Teşekkürler…
Merhabalar Havva Hanım, öncelikle titiz çalışmanız ve danışanlara karşı duyarlı oluşunuzdan ötürü size teşekkür ediyorum. Sizinle hamilelik sürecimi sağlıklı şekilde geçirdim toplamda 12 kg alarak, 4 kiloluk sağlıklı bir bebek dünyaya getirerek güzel bir süreç yaşadım. Doğumdan kısa bir süre sonra doğum öncesi kiloma dönmüş durumdayım. Hamilelik sürecim ve sonrasında ki sağlıklı beslenmem, kontrollü gitmem ve kilo takibi sayenizde çok iyi sonuçlar verdi. Bebeğime çoklu besin alerjisi teşhisi konulduktan sonraki süreçte anne beslenmesinin önemini anlatmanız ve veganlığa yakın diyet yapmamın şart olması bu konuda beni bilinçlendirmeniz diyet programımı yönetmeniz ve yardımcı olmanızdan ötürü size çok çok teşekkür ederim. Başarılar diliyorum. Sevgiyle kalın..
Havva Hanım işinizde çok başarılı ve çok iyisiniz, her konuda yardımcı olup sağlığımız için elinizden geleni yaptınız. Sadece bizi zayıflatmakla kalmayıp sağlıklı beslenmemizi sağladınız. Size teşekkür ederim.