Diyet ile Sağlıklı Kilo Kontrolü

Diyet deyince akla gelen hemen kısıtlanma düşüncesidir. Fakat diyet sanılanın aksine bireylerin temel ihtiyaçları, hastalıkları, kişisel özellikleri ve gerekli besin ihtiyaçları hesaplanarak hazırlanan sağlığı koruyan listelerdir.